あ〜
あ〜
今に全ての意識を集中…
今、視界に映ってるもの、聞こえてくる音、自分の呼吸、そういったことに集中する。
もっと…
地球からの重力にも集中。
地球から引っ張られている、のではなく。
自分が地球を引っ張っている。
歩くとき、自分が地面を動かしている。
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自分が自分中心になり、あちこちに散らばっていた意識が、戻ってくる。
あれコレと考えていたことが、どこかに捨て置かれる。
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… 生きていると、色々と不安な事（仕事上での失敗とか、単なる失敗とか、コロナとか）が発生する。
あれコレと、いらないことを考えてしまう。
そうするといつの間にか、深刻な顔になる。不安がっている。
深刻になっても、不安がっても、ただでさえ少ない自分のパフォーマンスを、もっと引き出せなくなる。 →深刻になるな、真剣になれ