三秒瞑想

初夏の気持ちの良い風の中
頭の中をからっぽにする

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からっぽになる

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意識的に
自分を休ませ
未来の不安妄想をやめ
ズルズルした過去を絶ち

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ほっ

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“瞑想”が難しいなら
三秒だけ！

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“三秒瞑想”
“瞬間瞑想”

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やってたら連鎖して
立派にからっぽ